Yoga is een eeuwenoude praktijk die lichaam en geest in balans brengt. Het combineert fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie.
Yoga bevordert flexibiliteit, kracht en ontspanning.
Het helpt stress te verminderen en de concentratie te verbeteren.
Er zijn verschillende stijlen, van intensief (zoals Ashtanga) tot zacht (zoals Yin Yoga). Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Wil jij meer rust, flexibiliteit en energie? Met de online yoga cursus oefen je waar en wanneer jij wilt. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, wij begeleiden je stap voor stap.
De online yoga cursus helpt je om sterker, soepeler en meer ontspannen te worden.
Dit krijg je:
* Duidelijke instructies – Geschikt voor beginners en gevorderden * Hoogwaardige videolessen – Volg ze op je eigen tempo * Flexibel leren – Oefen wanneer het jou uitkomt * Mindfulness en ontspanning – Verminder stress en voel je beter